هل نحتاج حقًا إلى استخدام معجون الأسنان؟

تشير الادعاءات المتداولة عبر الإنترنت، وبعضها من المواقع الإلكترونية لأطباء الأسنان، إلى أن معجون الأسنان ليس ضروريًا لصحة الأسنان. هل هذا صحيح؟

يطرح بعض الأفراد، بما في ذلك بعض أطباء الأسنان، تساؤلات حول ضرورة استخدام معجون الأسنان مع الفرشاة عند تنظيف الأسنان، ويشيرون إلى أن ذلك لا يعدّ ضروريًا للحفاظ على صحة الأسنان. لكن الفهم العام المستند إلى عقود من الدراسات العلمية يشير إلى أن تنظيف الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد يقلّل بشكل كبير من خطر التسوس مقارنةً بمعجون لا يحتوي على الفلورايد. كما تحتوي معاجين الأسنان الحديثة على مواد كيميائية تساعد في إزالة البلاك من الأسنان، وإعادة المعادن إليها، ومنع البكتيريا الفموية من التسبب في مشاكل.

يحرص مليارات الأفراد حول العالم على تنظيف أسنانهم باستخدام معجون الأسنان يوميًا، لكن بدأ البعض في التساؤل عن هذه القاعدة. ولا تقتصر هذه الانتقادات على الأفراد العاديين؛ بل تأتي أيضًا من بعض أطباء الأسنان.

كتب الدكتور تود بيرتمان من فنون الأسنان المتقدمة في نيويورك: «بينما تدّعي شركات تصنيع معجون الأسنان أنك بحاجة إلى معجون لتنظيف أسنانك، فإن هذا ليس صحيحًا. إن معجون الأسنان ليس ضروريًا لجعل أسنانك نظيفة أو صحية».

كما تدّعي مدونة Huffman Smiles في هوفمان، تكساس: «إن تنظيف الأسنان باستخدام المعجون يجعل فمنا يشعر بالانتعاش والنظافة، لكن المعجون هو في الحقيقة خطوة غير ضرورية».

ويشير منشور من موقع Grand Street Dental: «إن العمل الحقيقي لتنظيف الأسنان يحصل باستخدام فرشاة الأسنان، وليس المعجون».

يعبّر عن هذه الآراء أقلية من أطباء الأسنان، لكنها تظهر بوضوح في نتائج البحث على جوجل. إذ يمكن أن تبدو هذه التصريحات ذات مصداقية مماثلة لتلك الصادرة عن رابطة الأسنان الأمريكية (ADA) التي توصي ب «تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد».

أهمية الفلورايد

يعتبر الفلورايد أبسط أيون سالب الشحنة من عنصر الفلور. إنه المكوّن الأساسي لأي معجون أسنان فعّال. إذ يجعل الأسنان أكثر مقاومةً للأحماض، ويعيد المعادن إلى الأسنان، ويعيق قدرة البكتيريا الفموية على إنتاج الأحماض.

بدلًا من الاعتماد على توصية ال ADA، يمكننا البحث في الأدبيات العلمية للعثور على دراسات تتناول فعالية معجون الأسنان. هناك الكثير منها، وتشمل عشرات الآلاف من المشاركين، وتعود إلى الخمسينيات! الخلاصة: إن تنظيف الأسنان باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد يقلّل بشكل كبير من خطر التسوّس مقارنةً بتنظيفها باستخدام معجون لا يحتوي على الفلورايد.

لكن هل يمكن الاستغناء عن معجون الأسنان؟ إذا كان الفلورايد يوفر معظم الفوائد من استخدام معجون الأسنان، هل يمكن للفرد ببساطة تنظيف أسنانه بدون معجون ثم استخدام غسول فم يحتوي على الفلورايد بعد ذلك؟

قال غرانت ريتشي، طبيب الأسنان في تونغانوك، كانساس، لموقع Big Think والذي يمارس بعقلية متشككة قائمةً على الأدلة ويشارك تلك النظرة العالمية على العديد من المنصات: «من الممكن ذلك نظريًا. إذا بقيت العوامل الرئيسية ثابتة مثل ما إذا كان غسول الفم يحتوي على تركيز الفلورايد نفسه ومدة التلامس مع الأسنان مثل معجون الأسنان، وإذا ما كانت الأسنان نظيفة عند استخدام غسول الفم، وما إلى ذلك، فإن الأمر سيكون نفسه».

قد يوفّر ذلك أيضًا بعض المال. بين الربع الثالث من عام 2022 والربع الثالث من عام 2023، ارتفع سعر معجون الأسنان بنسبة 45%، وهو ارتفاع وصفه مجلس الأبحاث الاقتصادية والمجتمعية بأنه كبير ومحيّر، حتى في ظل ظروف التضخم هذه.

بينما لا توجد دراسات محدّدة تتناول فكرة الاستغناء عن معجون الأسنان لصالح غسول الفم، فمن المعقول افتراض أن هذه الاستراتيجية ستفيد صحة الأسنان مقارنةً بعدم القيام بشيء، وربما ليس بالقدر نفسه الذي توفّره الفرشاة بمعجون الأسنان.

بالرغم من كل ذلك، فإن معجون الأسنان أكثر من مجرد فلورايد. لقد حُسّنت تركيبته على مدار أكثر من قرن. واليوم، يتضمن معجون الأسنان عادةً موادًا مثل السيليكا المائية وهي مادة كاشطة تعزّز إزالة البلاك؛ وسلفات الصوديوم وهي مضادة للبكتيريا وتساعد في توزيع مكونات المعجون الفعالة في الفم؛ وفوسفات الكالسيوم التي تساعد في إعادة تمعدن الأسنان؛ وزيلتول: وهو محلي خالٍ من السكر. وفقًا لمراجعة علمية حديثة، لقد ثبت أن جميع هذه المركبات آمنة وفعّالة، ومن المحتمل أن تكون قد ساهمت في انخفاض التسوّس على مستوى العالم.

عندما بيعت معاجين الأسنان تجاريًا لأول مرة في النصف الثاني من القرن التاسع عشر، كانت تحتوي عمومًا على طباشير، وصابون، وزيوت أساسية من الزهور أو النعناع، وسكر. ومع ذلك، كانت فعالية هذه المعاجين محدودة. ولإضفاء طابع عتيق، سُوّقت في مرطبانات، وليس في أنابيب.

أما اليوم، فتشير الأدلة إلى أن الأنواع الحديثة من معاجين الأسنان فعّالة. هل معجون الأسنان ضروري بنسبة 100% للحفاظ على ابتسامة لامعة خالية من التسوس؟ ربما لا. لكن لا يمكن إنكار أنه يساعد. إذا كنت قلقًا بشأن تكاليفه المرتفعة مؤخرًا، ولكنك لا تريد الاستغناء عن معجون الأسنان تمامًا، يمكنك على الأرجح الاكتفاء باستخدام كمية أقل على فرشاتك. لا تحتاج إلى تغطية الشعيرات بالكامل، فقط كمية بحجم حبة البازلاء تكفي.